طريقة عمل الليمون بالنعناع المنعش بخطوات سهلة
يُعد الليمون بالنعناع من أشهر المشروبات الصيفية المنعشة، حيث يجمع بين نكهة الليمون الحامضة ورائحة النعناع العطرة. يساعد على ترطيب الجسم ويُقدم باردًا مع مكعبات الثلج، وهو مثالي في الأيام الحارة.
المكونات
4 حبات ليمون طازج.
كوب ماء بارد.
نصف كوب مكعبات ثلج.
حفنة من أوراق النعناع الطازجة (10–15 ورقة).
3 ملاعق كبيرة سكر أو عسل (حسب الرغبة).
نصف كوب ماء بارد إضافي للتخفيف (اختياري).
طريقة التحضير
اغسلي الليمون والنعناع جيدًا.
اعصري حبات الليمون واستخرجي العصير، ثم تخلصي من البذور.
ضعي عصير الليمون في الخلاط مع أوراق النعناع والسكر والماء ومكعبات الثلج.
اخلطي المكونات لمدة 30–60 ثانية حتى يصبح المشروب ناعمًا ورغويًا.
إذا كان العصير كثيفًا، أضيفي القليل من الماء البارد حتى تحصلي على القوام المطلوب.
صفي العصير إذا رغبتِ في الحصول على مشروب ناعم وخالٍ من بقايا النعناع.
اسكبي الليمون بالنعناع في أكواب التقديم.
زيني كل كوب بشريحة ليمون وأوراق نعناع طازجة، وقدميه باردًا.
نصائح لنجاح الوصفة
استخدمي ليمونًا طازجًا للحصول على أفضل نكهة.
لا تكثري من خلط النعناع حتى لا يصبح طعمه مرًا.
يمكن استبدال السكر بالعسل للحصول على خيار أكثر صحة.
برّدي الليمون والماء مسبقًا للحصول على مشروب أكثر انتعاشًا.
القيمة الغذائية التقريبية (لكل كوب)
السعرات الحرارية: 90 سعرة حرارية.
البروتين: 1 جم.
الكربوهيدرات: 22 جم.
الدهون: 0 جم.
فيتامين C: أكثر من 40% من الاحتياج اليومي.
الأسئلة الشائعة
هل يمكن تحضير الليمون بالنعناع بدون سكر؟
نعم، يمكن تحضيره بدون سكر أو استخدام العسل أو أحد بدائل السكر حسب الرغبة.
كم مدة حفظ الليمون بالنعناع؟
يفضل تناوله مباشرة بعد التحضير، ويمكن حفظه في الثلاجة لمدة تصل إلى 24 ساعة في وعاء محكم الإغلاق.
تعليقات
إرسال تعليق